Le principe de l’aquagym :

Les cours de gymnastique aquatique sont une transposition dans le milieu aquatique de diverses disciplines qui se pratiquent au sol.

Elles se déroulent dans trois bassins de profondeurs différentes. Elles font appel à divers accessoires qui vont des ballons, planches, frites, petites ou grandes haltères, au gros matériel comme le step.

Quant à la tenue, elle est simpliste : un maillot !

La gym aquatique, pour qui ?

Pour tous, des plus jeunes et des plus sportifs aux plus sédentaires d’entre nous !

Les moins sportifs choisiront de préférence un cours d‘aquaforme, les plus jeunes un cours d‘aquagym ou encore mieux un aquatraining

La portance naturelle de l’eau favorisant les mouvements, l’aquagym est idéale pour les personnes en surpoids, les seniors, ainsi que pour les femmes enceintes.

En outre, de nombreux exercices font travailler le bas du dos, souvent douloureux